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Perdere peso dopo ironman. Come dimagrire: dieta o allenamento? - Triathlon World

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    Concedersi qualche sfizio ogni tanto è un atteggiamento positivo nei confronti nel cibo.

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    Ma limitarsi a tagliare qualche caloria non è la chiave per dimagrire. Ecco che la risposta alla domanda inizia a delinearsi. Avete capito bene perdere peso e dimagrire non sono sinonimi.

    È importante bilanciare carboidrati, proteine e grassi ad ogni pasto e spuntino per favorire la sazietà, mantenere il tono muscolare e al tempo stesso dimagrire. Quindi mangiare meno e più spesso per evitare quel senso di fame che attanaglia lo stomaco e ci porta ad assumere grassi e zuccheri portandoci in un loop infinito senza via di uscita.

    Questo atteggiamento mentale favorisce uno stile di vita sano con risultati duraturi.

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    Simone Simone si chiama prima Francesco. Ma tutti lo chiamano Simone.

    1. Il record negativo?
    2. I dipendenti di questa azienda vengono incentivati a mantenersi in forma e, per questo evento, era stato indetto un contest in cui i partecipanti dovevano raccontare di come coadiuvavano famiglia, lavoro e allenamenti particolarmente intensi, delle loro motivazioni e di come si sentivano.
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    Ha nuotato, ha corso, ha pedalato e ha remato. Appesi i remi al chiodo ha scoperto il triathlon.

    Ci sono pochi dubbi che dimagrire significa correre più velocemente o pedalare con più facilità su quelle salite che prima ci sembravano ostiche. Mentre non ci sono dubbi sul fatto che il peso in eccesso nel triathlon sia un grande handicap, questo non significa che tutti i Triatleti debbano perdere peso.

    E non si è più fermato. Studia, lavora e scrive dovunque lo porti il cuore.

    La voglia di essere performanti anche attraverso un'alimentazione rigida, ma sana e necessaria al fisico di un triatleta. Andre Agassi Lo sport è uno specchio formidabile. Ma solo se non ti travesti. E mostri la tua vulnerabilità. Pietro Trabucchi Tutti abbiamo delle motivazioni.

    Si dice che non abbia fissa dimora. Qualcuno lo ha visto in Italia, ma anche in Kenya. Forse stava cercando di rubare i segreti dei maratoneti?

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    Lui è la voce di TriathlonWorld. Ha sempre qualcosa da raccontare.

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