Cos’è il set point?

Dove il mio corpo perderà grasso per primo, Perdere peso o dimagrire?

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Appetito eccessivo: quali sono le cause? Il fegato comincia allora a produrre corpi chetonici, incaricati di portare energia al cuore e al cervello.

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In questo articolo vi indichiamo 4 modi per bruciare i grassi in eccesso. Il glicogeno, che non è altro che glucosio immagazzinato nel fegato e nei muscoli, cessa di essere una riserva e diventa la fonte principale di energia necessaria alle attività quotidiane.

Nei primi giorni è normale avvertire stanchezza e perfino malumore : fa parte del processo di adattamento alla scarsa ingestione di carboidrati.

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Il fegato trasforma questi grassi in chetoni, che rappresentano una buona fonte di energia. Durante il processo di combustione dei grassi, infatti, si tende a perdere parte della massa muscolare.

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Vantaggi della chetosi Si perde velocemente peso poiché vengono utilizzate le scorte di grasso come fonte di energia. La dieta chetogenica permette di metabolizzare meglio i carboidrati quando saranno nuovamente introdotti in modo graduale nella dieta.

Dove finisce il grasso perduto? Ingrandisci immagine Che fine fa il grasso perduto durante il dimagrimento? Una domanda a cui pochi sanno rispondere correttamente: alcuni pensano che il grasso sia convertito in energia, mostrando sprezzo assoluto per le leggi della fisica, altri pensano che sia eliminato attraverso le feci, e ci sono anche i più ottimisti, quelli che pensano che possa esser convertito in muscolo. La realtà è diversa e anche banalmente semplice.

Con la chetosi, il corpo impara a sfruttare i grassi in modo più efficiente e questo effetto si mantiene nel tempo. La dieta chetogenica ha effetto saziante. Gli effetti collaterali più comuni sono: Nausea e mal di testa.

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Si avvertono in genere dopo il terzo giorno di dieta e compaiono perché il cervello ha bisogno di glicogeno per funzionare. Alito cattivo o sapore metallico in bocca. Sudorazione eccessiva.

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Perdita di calcio.