Vincitore del 3 ° posto nella Sfida alla perdita di peso: Sheri Borgelin

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    Non sapevo come migliorare la mia salute generale e la forma fisica. Mi mancava la conoscenza di base di una dieta sana, ma soprattutto avevo bisogno di motivazione.

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    Ho iniziato la Sfida perdita di peso e ho subito iniziato a utilizzare gli strumenti che il programma mi ha fornito: la mia app di fitness, gli allenatori di palestra e persino altri partecipanti. La mia app di fitness ha anche mostrato i miei progressi e il peso proiettato in base alle mie abitudini personali. Ho imparato a leggere le tabelle per determinare la composizione del cibo e ho imparato ad analizzare la percentuale di ciascun gruppo di alimenti richiesto dalla mia dieta.

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    Gli allenatori in palestra sono stati di grande aiuto per me. Seguendo i loro consigli, ho iniziato a perdere peso.

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    Mi hanno incoraggiato a spingere di più, usare pesi più pesanti e provare altre lezioni. Mi hanno anche suggerito di provare a fare esercizi extra e avviare un programma in esecuzione.

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    Gli altri partecipanti al programma mi hanno continuamente incoraggiato a battere i loro punteggi. Confrontando il successo con gli altri, ho continuato a lavorare di più anche quando non stavo perdendo peso. Superare questi incantesimi secchi mi ha tenuto sulla buona strada, portandomi dove sono oggi.

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    Mentre tutti questi cambiamenti stavano accadendo, la mia famiglia e i miei amici non potevano fare a meno di notare le differenze positive che si verificano in me. Per questo motivo, molti sono stati incoraggiati a partecipare alla palestra.

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    Adesso puntano anche a uno stile di vita più sano. Ora sono un individuo più forte, più sano e più sicuro.