Come perdere peso senza eliminare l'alcol

Perdere peso rinunciare alla birra

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    Chi ha come obiettivo la perdita di peso o il mantenimento di quello attuale, tutto dovrebbe fare, fuorché alzare il gomito.

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    In alcuni casi si possono raggiungere e superare le circa 7. Questo perché, come dimostrato da una ricerca pubblicata sulla rivista Nature Communicationspiù si beve, maggiore è il rischio che il passo successivo sia rappresentato dal consumo di cibo.

    I ricercatori del Francis Crick Institute Londra sono arrivati a dimostrare quanto appena detto somministrando per tre giorni a dei topi dosi di vino corrispondenti al quantitativo di una bottiglia e mezzo di vino.

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    Come conseguenza, gli animali hanno aumentato la richiesta di cibo. I neuroni sono tornati a consumare quantità di cibo nella norma. Nessun eccesso, nessun improvviso desiderio nascente dalla gola. Secondo i ricercatori, capire come l'alcol cambia il corpo e il nostro comportamento potrebbe essere utile nel gestire l'obesità, e chi beve dovrebbe sapere che è a maggior rischio di abbuffarsi quando beve.

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    Quanto finora accennato conferma in maniera scientifica che le molecole di alcol etilico influenzano sostanze come la grelina, coinvolte nei meccanismi di controllo del senso di sazietà.

    Un aspetto che si aggiunge a quello che vede le bevande alcoliche come uno dei maggiori apportatori di chilocalorie nella dieta.

    Snap Immagine via Unsplash. Collage di Piero Amoruoso. Di solito, quando vuoi perdere peso, tutti ti dicono che la prima cosa da eliminare è l'alcol. L'idea più diffusa è che anche qualche drink nel weekend si depositi subito sul basso addome. E non importa quanto ti alleni durante la settimana, basta quel bicchiere per vanificare ogni sforzo.

    Né insalate, né pesce arrosto. Il problema dell'alcol per i giovani è reale.