Come sopravvivere ai kg di troppo dopo la gravidanza

Perdere peso dopo aver interrotto l allattamento, Perdere peso dopo il parto

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    Nel periodo del post parto è molto probabile che vi ritroviate con dei chili di troppo. Dopo la nascita del vostro bambino non perderete subito tutti i chili accumulati nei nove mesi della gravidanza. Perdere peso dopo il parto — Foto Google Immagini — Concedetevi almeno altrettanti nove mesi per dare la possibilità al vostro corpo di riprendersi e tornare il più possibile quello di prima.

    Come prima cosa dovete tenere in considerazione se allattate al seno o meno il vostro bambino.

    Io ho mantenuto i miei chili di troppo fino a quando non ho smesso di allattare i miei due ultimi figli. Io mi sono trovata molto bene con Multicentrum premetto che non sto facendo pubblicità al prodottoche ho assunto sia in gravidanza sia in allattamento ce ne sono di diverse tipologie, specifiche per ogni situazione.

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    Se state allattando non limitate troppo la vostra alimentazione. Non preoccupatevi se vi sembra di avere sempre fame, soprattutto quando il vostro bambino è attaccato al seno.

    Alcuni studi hanno messo in evidenza anche vantaggi per la mamma, per esempio vi sono evidenze scientifiche sulla riduzione del rischio di tumore al seno. Assumere dagli alimenti tutti i nutrienti necessari a formare un latte di ottima qualità produce anche un maggiore equilibrio metabolico che consentirà alla mamma di tornare al peso pre-gravidanza oltre che ristabilire un equilibrio alimentare che le farà guadagnare salute.

    Dopo aver partorito, il riposo e il recupero fisico devono costituire le vostre priorità. Il corpo impiega in media dalle sei alle otto settimane per riprendersi. Le donne che hanno avuto qualche complicazione possono necessitare di un periodo più lungo.

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    Una volta ottenuto il suo consenso ricordatevi di prendere in modo soft e soprattutto siate pazienti con voi stesse.