I tipi di somatotipo secondo Sheldon: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Tipo di corpo mesomorfo e perdita di peso

suggerimenti per bruciare il grasso toracico

Contatti InformaFit Scopri a quale Somatotipo appartieni e conoscerai il tuo corpo: Mesomorfo Blog dedicato alla cura del proprio corpo e al raggiungimento di qualsiasi obiettivo. Rubrica dedicata al benessere!

  • InformaFit | Scopri a quale Somatotipo appartieni e conoscerai il tuo corpo: Mesomorfo
  • Il somatotipo mesomorfo, bodybuilder ideale per massa e definizione
  • Arbonne summer slim down
  • Mesomorfi - Dieta, allenamento e integrazione

Lo sport è l'insieme di attività fisiche effettuate per fini salutistici, formativi, competitivi!!! Tratteremo in questa sezione del blog articoli riguardanti le singole attività sportive e gli allenamenti specifici al fine di migliorare in determinato ambito.

  • Somatotipo: sei ectomorfo, mesomorfo o endomorfo? - SuperPalestra
  • Che tipo di somatotipo sei? Ecco perché è importante saperlo…
  • Come perdere peso nei periodi

In questo articolo invece ci focalizzeremo sulle caratteristiche del mesomorfo, una via di mezzo tra le corporature endomorfo ed ectomorfo. Vediamo quali sono le caratteristiche fisiche, la giusta alimentazione da seguire e i tratti caratteriali di questo somatotipo.

Iniziamo dicendo che se appartenete a questa categoria avrete sicuramente delle spalle ben larghe, ma una vita stretta.

Categorie : AllenamentoBody BuildingMassa muscolareSomatotipi Chi appartiene al somatotipo mesomorfo, come caratteristiche fisiche ha un corpo naturalmente muscoloso, o che facilmente porta allo sviluppo muscolare. Basta che segua un qualsiasi tipo di allenamento, che il suo fisico crescerà in massa di qualità e in forza. Ha inoltre una bassa quantità di grasso corporeo. Praticamente, il fisico ideale per il bodybuilding: spalle larghe e vita stretta.

Le vostre ossa non saranno né piccole né grandi e il tronco solido. In palestra sarete avvantaggiati perché perderete facilmente il grasso in eccesso grazie al metabolismo velocese ne avete, e svilupperete molto velocemente massa muscolare.

La vostra attività fisica vi darà di certo molte soddisfazioni sin dalle prime settimane, grazie alla compattezza del vostro corpo, alla resistenza dei tessuti connettivi e alla pelle spessa.

Non è un caso che, secondo alcuni studi e ricerche, un uomo mesomorfo è anche più bello e attraente agli occhi delle donne. Se fate parte di questa categoria potete stare molto tranquilli anche se qualche volta trasgredite a meno che non siate già in sovrappeso con qualche cibo ricco di carboidrati e quindi ad alto indice glicemico.

Tale classificazione è stata usata in psicologia, criminologia, ma è quello che a noi interessa, nel campo dello sport e del fitness per individuare metodologie di allenamento, di alimentazione e di integrazione che meglio si adattino ad un certo tipo di individuo.

Infine, tocchiamo anche la parte caratteriale di una persona mesomorfa. Amano agire, darsi da fare e desiderano avere il controllo su tutto.

miglior piumino sottile

Ovviamente, non dovete preoccuparvi se volete gareggiare e vincere le sfide! Bene, siamo arrivati alla fine di questo breve excursus.

L’allenamento per il Mesomorfo

Abbiamo visto che i mesomorfi sono molto avvantaggiati nella perdita di peso, nella crescita muscolare e nelle competizioni in generale. Nel prossimo articolo parleremo degli ectomorfi, una categoria molto interessante che merita, proprio come gli altri, di essere approfondita.

efectos negativos de eco slim

Stay tuned!