Dieta per Perdere 5Kg

Perdere il grasso del polso

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    Vengono prese in considerazione domande su come costruire un'alimentazione equilibrata, quali alimenti scegliere e con quale frequenza. Viene data risposta, nei limite del possibile, a quesiti su composizione, caratteristiche e inserimento dei più diffusi alimenti in una corretta alimentazione, sul dispendio energetico, sul metabolismo basale, sull'obesità. Non vengono invece fornite diete personalizzate né informazioni troppo specialistiche su argomenti che non riguardano la nutrizione in modo diretto etichettatura, contaminanti, tecnologie alimentari e sicurezza igienico-sanitariase non in casi particolari.

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    Vorrei sapere se la circonferenza del polso è un indicatore attendibile della propria costituzione. Faccio, da circa due mesi, regolarmente attività sportiva quattro volte a settimana più un'ora al giorno di camminata e sinora ho perso due chili senza modificare la mia dieta, già piuttosto parca!!!

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    Le chiedo di quanto, secondo Lei, sulla base dei parametri fisici in premessa, dovrei dmagrire.