Dimagrire consigli, come perdere peso: 4 step fondamentali

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Su questo sito utilizziamo cookie tecnici e, previo tuo consenso, cookie di profilazione, nostri e di terze parti, per proporti pubblicità in linea con le tue preferenze. Bangor di perdita di peso studio 19 Luglio, Spesso quando si segue un programma di dimagrimento si si arena e non si riesce a proseguire, oppure non si riescono a ottenere i risultati desiderati. Oltre alla costanza e alle possibilità intrinseche di ognuno, entra anche in gioco l'immagine che si ha di se stessi.

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Teixeira, e quelli dell'Università di Bangor Spesso quando si segue un programma di dimagrimento si si arena e non si riesce a proseguire, oppure non si riescono a ottenere i risultati desiderati.

I ricercatori, per questo studio i cui risultati sono stati pubblicati sull' International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activityhanno arruolato un gruppo di donne in sovrappeso od obese e le hanno sottoposte a un programma di perdita di peso per un anno.

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Le partecipanti sono poi state suddivise a caso in due gruppi. L'altra metà ha partecipato a 30 sessioni settimanali di gruppo in cui si trattavano argomenti come l'esercizio fisico, il mangiare emozionale, come migliorare l'immagine del proprio corpo e come riconoscerla, e come superare le barriere personali alla perdita di peso e le cadute nella dieta.

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Al termine del periodo di studio, le appartenenti al secondo gruppo hanno potuto constatare come il loro rapporto con il proprio corpo era migliorato e che le preoccupazioni legate all'immagine di sé, come la forma e le dimensioni del corpo erano diminuite. Per questo motivo, i ricercatori concludono che l'immagine che si ha del proprio corpo e le preoccupazioni rispetto a questo — spesso alimentate dai giudizi altrui — possono influire sui risultati, positivo o meno, di un programma di dimagrimento.