Introduzione

Perdita di peso di 6 kg in 10 giorni

Contenuto

    La dieta veloce è chiamata anche dieta metabolica, perché è una dieta che serve per accelerare il metabolismo e fa perdere fino a 6 kg in pochi giorni.

    il balletto brucia il grasso della pancia

    Serve quando hai bisogno di dare "la scossa" alla tua routine alimentare. Abitudini, regole d'oro e raccomandazioni generali per seguire la dieta veloce Sono vietate le bevande gassate e zuccherate e il cibo spazzatura durante la dieta veloce.

    Bicicletta, camminata veloce, nuovo, aerobica…. È fondamentale bere almeno 1,5 l di acqua al giorno non solo quando si segue la dieta, ma è una buona regola in generale.

    La perdita di peso, attenendosi al programma e alle regole indicate, della dieta veloce è di circa 6 kg in 10 giorni.

    perdere peso il sedano

    Schema della dieta veloce. GIORNO 1 Colazione: tè o caffè2 fette biscottate integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia Pranzo: 50 g di pasta integrale al pomodoro e basilico, insalata mista di ortaggi crudi; un caffè Merenda: un frutto fresco oppure un centrifugato di frutta Cena: minestrone, g di salmone al vapore; insalata.

    GIORNO 2 Colazione: tè o caffè; 2 fette biscottate integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia Pranzo: g di ricotta 30 g di pane integrale, insalata mista, un caffè Merenda: una tazza di tè o un caffè; una pera Cena: zuppa di legumi, g di pollo ai ferri, insalata.

    brely evans perdita di peso

    GIORNO 3 Colazione: tè o caffè ; 2 fette biscottate integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia Pranzo: 50 g di riso con la zucca, g di prosciutto crudo senza grassoun caffè Merenda: una tazza di tè o un caffè; un kiwi Cena: minestrone, 2 uova sode o alla coque; insalata.

    GIORNO 4 Colazione: tè o caffè ; 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia Pranzo: 50 g di riso integrale con verdure; insalata mista; un caffè Merenda: una tazza di tè o un caffè; una mela Cena: g di salmone al vapore; una patata al vapore, insalata.

    comment prendre le fat burner

    GIORNO 5 Colazione: tè o caffè o; 2 fette biscottate integraliun bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia Pranzo: 80 g di pasta al pesto; g di bresaola, insalata mista, un caffè Merenda: una tazza di tè o un caffè; un kiwi Cena: zuppa di legumi, g di carne ai ferri; insalata ; Cameron mathison perdita di peso 6 Colazione: tè o caffè ; 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia Pranzo: g di ricotta con 30 g di pane integrale; insalata mista di ortaggi crudi; un caffè s Merenda: una tazza di tè o un caffè; una pera Cena: minestrone di perdita di peso di 6 kg in 10 giorni, 50 g di prosciutto crudo ; insalata.

    GIORNO 7 Colazione: tè o caffè ; 2 fette biscottate integraliun bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia Pranzo: 50 g di riso venere condito con scorza di limone; 80 g di bresaola, insalata mista; un caffè senza zucchero Merenda: una tazza di tè o un caffè; una mela Cena: zuppa broccoli e patate, g di petto di tacchino ai ferri.

    il modo migliore per perdere peso con pcos

    Prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta vi raccomandiamo sempre di consultare un medico.