Motivazione dieta: tienila alta con i giusti obiettivi - MelaRossa

Come dimagrire con la calce

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Share on Facebook Share on Twitter Motivazione dieta: vuoi dimagrire ma fai difficoltà ad andare avanti? Dieta equilibrata e obiettivi altrettanto calibrati sono la soluzione.

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Sappiamo come sia facile perdere la motivazione. Questo succede perché non è semplice trasformare una decisione in un piano di azione che sia fattibile e veramente adatto a chi sei.

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Ecco cinque consigli di obiettivi dieta che possono aiutarti a tenere alta la motivazione durante il tuo percorso di dimagrimento. E poi metteresti tutto il successo del tuo percorso nelle mani del giudizio degli altri. Definisci una meta che sia sotto il tuo controllo e che non dipenda da elementi esterni.

Motivazione dieta: fai un calendario degli obiettivi per la dieta

Ad esempio, come dimagrire con la calce perdere peso perché soffro di mal di schiena e ho bisogno di alleggerirmi. Oppure, voglio perdere peso perché ho avuto un figlio e desidero tornare alla forma che avevo prima.

Come perdere peso un adolescente per una settimana? Bisogna bere poi tanta acqua al giorno, fa attivare nel corpo un Se inizi una dieta dimagrante In una settimana puoi perdere massimo 1 chilo, salute seguita da un team di Dieta o non dieta, migliora i movimenti intestinali. Perdere peso in una sola settimana possibile?

E non fermarti qui: dichiara il numero esatto di chili che vuoi perdere e in quanto tempo. Annuncio pubblicitario È importante che questi obiettivi intermedi siano realistici e non troppo alti rispetto alle tue possibilità, perché altrimenti se non riesci a raggiungerli ti sentirai scoraggiata.

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Ma gli obiettivi che sceglierai devono coniugare onestamente le tue capacità e la difficoltà del compito. Motivazione dieta: fai un calendario degli obiettivi per la dieta Hai deciso di perdere un chilo a settimana e fare le scale a piedi tutti i giorni. Finita la prima settimana, programma la seconda settimana sulla base dei risultati ottenuti.

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Scrivi i tuoi progressi su un diario Se invece la prima settimana non sei riuscita a fare le scale tutti i giorni è inutile puntare a fare anche quelle di casa nella seconda settimana. Mantieni lo stesso goal fino a che non lo raggiungi e ti diventa semplicissimo farlo, scrivendo un diario in cui segni i tuoi progressi e le stasi.

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Questo ti aiuterà anche a cambiare la strategia nel caso ti vedessi ferma sullo stesso obiettivo troppo a lungo. Magari fare le scale non fa per te e puoi cambiare inserendo qualche altro tipo di attività che ti dà più soddisfazione e ti riesce meglio.

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Annuncio pubblicitario Una volta scritto il diario, fai un bel respiro e mettilo nel cassetto per un giorno. Quando lo riprendi, verifica quello che hai scritto e rendilo ancora più specifico.

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Quante volte a settimana? Un giorno si e un giorno no o tutti i giorni?

Lavoratrici, spesso mamme, compagne, figlie che sostituiscono in tutto e per tutto il welfare sociale. Bastano già questi quatto ruoli per capire che la quotidianità non è proprio una passeggiata.

Vai nel dettaglio il più possibile: questo ti permetterà di verificare il raggiungimento degli obiettivi. Ricordati che il diario lo fai per te stessa; è un momento in cui ti stai dando il potere di operare un cambiamento nella tua vita.

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Quindi sii onesta e tratta tutto il processo con rispetto e amore. Trova i giusti alleati La parte più difficile?

Risultato al 100%

Sentirti effettivamente responsabile di dover raggiungere gli obiettivi scritti sul diario. Scegli delle persone a cui parlare del tuo piano come dimagrire con la calce cambiamento: degli alleati di cui ti fidi e che possano sostenerti.

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Dieta, attività fisica, cambio di abitudini e atteggiamento, quale che sia la tua meta desiderata, avere qualcuno al tuo fianco la renderà più vicina. Ti è piaciuto il nostro articolo? Condividilo su Pinterest. Annuncio pubblicitario.