Bisogna smettere di bere alcolici per perdere peso?

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Praticando attività fisica con regolarità puoi perdere peso e quindi rendere anche il viso più snello.

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Se sei già nel tuo peso forma, fare esercizio fisico ti aiuterà a mantenerlo e a promuovere una buona circolazione. Una circolazione sanguigna sana contribuisce a ridurre il gonfiore del viso.

Metti un uovo in un cubetto di ghiaccio: pazzesco, ecco il motivo! Non saltare i pasti. Saltare i pasti, soprattutto la colazione, è una pessima abitudine.

Gli esperti consigliano di praticare un'attività fisica di moderata intensità per almeno 30 minuti e preferibilmente ogni giorno. Assicurati ore di sonno per notte per svegliarti sentendoti energico e riposato e mantenere in salute le ghiandole endocrine.

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In questo modo preverrai i disturbi che possono causare un accumulo di peso nel viso. Per dormire bene, evita le bevande che contengono caffeina durante le ore pomeridiane e serali, smetti di usare i dispositivi che hanno lo schermo luminoso come televisore, computer e telefonino 30 minuti perdere peso smettere di gonfiore di andare a letto ed evita di svolgere attività diverse dal semplice dormire all'interno della tua camera.

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Se il corpo è ben idratato, non ha bisogno di trattenere liquidi in eccesso, quindi i tessuti si sgonfiano. Al contrario, se non bevi abbastanza acqua, il corpo tende a immagazzinare i liquidi in diverse aree, incluso nel viso.

Sette mesi di purgatorio: non trovo definizione altrettanto efficace per raccontare questo periodo della mia vita se lo guardo dal punto di vista del corpo e della relazione tra questo e la mia mente. Sette mesi fa ho smesso di fumare e molti meccanismi che prima sembravano ben oliati, si sono inceppati: me lo avevano raccontato, ma passarci in mezzo si è rivelato faticoso. Nel ho perso 40 chili, nel ho corso una mezza maratona e per tre anni mi sono sentita forte, scattante, quasi come avessi una seconda possibilità.

Dovresti bere ogni giorno 8 bicchieri d'acqua da ml l'uno per un totale di 2 litri. Sentiti libero di bere ogni volta che hai sete e ricorda che il fabbisogno di liquidi aumenta quando sudi facendo attività fisica o perché fa caldo.

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Suggerimento: puoi aromatizzare l'acqua per renderla più gradevole ed essere motivato a berne di più. Per esempio prova a usare il succo di limone, qualche frutto di bosco o un paio di fette di cetriolo.

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Gli alcolici possono aggravare il gonfiore al viso, quindi è meglio evitarli completamente o perlomeno limitare il numero di drink giornalieri. Non superare il limite di un drink al giorno se sei una donna o di due drink se sei un uomo.

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Un drink equivale a ml di birra, ml di vino o 45 ml di liquore. Puoi prepararne facilmente uno delizioso miscelando acqua frizzante e succo di mirtilli.

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Aggiungi una fetta di lime e goditi questa bevanda gustosa senza calorie. Se hai difficoltà ad abbandonare gli alcolici, parlane con il medico. Potresti avere bisogno di aiuto per smettere di bere.

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