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La sfida di kellogg perde peso

Qual è la dieta speciale K? La premessa della dieta Special K è semplice.

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La dieta è essenzialmente una sfida di due settimane per consumare cereali speciali K come sostituto del pasto per due dei tre pasti principali ogni giorno. Anche se è seguito solo per due settimane, mangiare lo stesso cereale per due pasti al giorno ti limita a mangiare una varietà di cibi, e quindi, beneficiando di una varietà di sostanze nutritive. Inoltre, la dieta non stabilisce modelli alimentari oltre il periodo di due settimane, quindi è probabile che ricorrerai al tuo vecchio modo di mangiare una volta che la sfida sarà completa.

Cosa dicono gli esperti "La dieta speciale K incoraggia la sostituzione dei pasti con cereali e barrette per promuovere la perdita di peso - fino a 6 sterline in due settimane.

  • È stato prodotto in diversi gusti ed è stato commercializzato come prodotto per il controllo del peso e per la perdita di peso.
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Nella Kellogg's ha finanziato uno studio con ricercatori della Purdue University per determinare se consumare cereali "pronti da mangiare" come sostituti del pasto due volte al giorno portasse alla perdita di peso. Lo studio è stato pubblicato nel Ufficiale dell'American College of Nutrition con risultati promettenti.

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La promessa? La sfida risolve il problema della perdita di peso dicendo ai consumatori di sostituire due pasti con una barretta speciale per cereali o farina di sostituzione K seguita da un terzo pasto ragionevole e sano.

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Per questo motivo, ha fatto appello a molte persone. Tuttavia, nelle vendite di Special K - insieme alle vendite di molti altri "alimenti per la perdita di peso" - hanno iniziato a diminuire. Gli americani stavano perdendo interesse nel mangiare cibi dietetici e spostando la loro attenzione sulla scelta di opzioni alimentari salutari.

Da allora, Kellogg's ha modificato la sua commercializzazione del cereale.

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Ha scambiato il suo vecchio slogan "Cosa guadagnerai quando perdi? Come funziona L'essenza della Special K Diet è che si tratta di una sfida a due settimane controllata dalla parte che raccomanda di sostituire due pasti al giorno con cereali Special K. La sfida di kellogg perde peso, la dieta consente spuntini, verdure e frutta a porzione controllata per sostenere la perdita di peso a breve termine o gli obiettivi di mantenimento del peso. La dieta non è mai stata concepita o commercializzata come soluzione per la perdita di peso a lungo termine, ma come opzione di partenza per aiutarti a raggiungere un obiettivo di perdita di peso.

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Come impostare un obiettivo di perdita di peso Cosa mangiare La dieta Special K è più semplice e ha meno regole rispetto a molti altri programmi di perdita di peso: Una quantità controllata di cereali dovrebbe sostituire due pasti.

Frutta, verdura e altre opzioni alimentari speciali K dovrebbero essere gustate come snack. Nessuna restrizione è prevista per il terzo pasto della giornata.

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Tempi raccomandati La struttura della dieta Special K è semplice da comprendere e implementare. Non ci sono orari prestabiliti per i pasti o gli spuntini, li puoi gustare nel modo in cui si adattano al tuo programma. Il seguente è un programma di pasti campione sulla dieta Special K.

Praticità La dieta Special K elimina le congetture su cosa mangiare ai pasti. Basta scambiare due pasti al giorno con una ciotola di cereali a porzione controllata.

Trascorrerai meno tempo e denaro nella pianificazione e preparazione dei pasti.

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I cereali speciali K e altri prodotti sono familiari alla maggior parte delle persone e possono essere facilmente trovati nel tuo negozio di alimentari locale.

Sicurezza La dieta Special K non richiede di passare lunghi periodi di tempo senza mangiare o mangiare supplementi o prodotti discutibili.

Kellogg, e suo fratello, John Harvey Kellogg, cambiano per sempre il modo di fare la prima colazione ottenendo accidentalmente fiocchi da semi di grano cotto. Da quel momento in poi, W. È il quando Kellogg fonda quella che oggi è Kellogg Company, con i primi 44 dipendenti. Kellogg a proposito degli alimenti sani e gustosi per una prima colazione bilanciata. Con quale approccio affrontate i progetti di comunicazione?

È una dieta relativamente sicura. Tuttavia, semplicemente perché ci sono determinati professionisti per questa dieta non significa che sia necessariamente la scelta di dieta più intelligente e più sostenibile.

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Supplementi naturali per dimagrire Contro Aumento dell'appetito Uno dei vantaggi della dieta K speciale è che esiste un potenziale aumento dell'appetito. Nello studio deli due gruppi che hanno consumato i cereali di Kellogg a due pasti al giorno hanno riportato un aumento della fame rispetto ai gruppi di base.

Breve termine Anche la dieta Special K come perdere perdere il grasso della pancia è una soluzione a lungo termine - è commercializzata come soluzione a breve termine da seguire solo per due settimane.

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Fornisce anche nutrienti limitati. Non crea abitudini salutari Seguendo una dieta a breve termine o una sfida con specifici prodotti sostitutivi del pasto, non state stabilendo abitudini buone per voi o imparando come incorporare cibi sani e reali nella vostra dieta.

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Almeno uno, se non tutti i pasti durante il giorno, vengono sostituiti con uno specifico prodotto alimentare marchiato. Le loro raccomandazioni dietetiche includono indicazioni caloriche e consigli per una dieta sana ed equilibrata.

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La dieta Special K soddisfa alcuni dei criteri, ma non tutti. Calorie limitate La dieta K speciale, come le altre diete sostitutive dei pasti, dà un po 'di controllo sugli alimenti che mangia e gestisce le porzioni generali.

Nutrizione

Queste diete sostitutive dei la sfida di kellogg perde peso funzionano principalmente limitando l'apporto calorico giornaliero complessivo. Ad esempio, nello studio deli ricercatori della Purdue University hanno scoperto che i due diversi gruppi che mangiavano cereali per due pasti al giorno riducevano il loro apporto calorico complessivo di almeno calorie al giorno.

Varietà e sostanze nutritive limitate Mentre le altre diete sostitutive del pasto forniscono una varietà di cibi sani e si concentrano maggiormente su porzioni controllate, la dieta Special K si basa principalmente sui cereali Special K, che limita la varietà di alimenti e nutrienti raccomandati dall'USDA. Questo è probabilmente il motivo per cui la dieta è raccomandata solo per due settimane.

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I cereali speciali K non sono in genere realizzati con cereali integrali.