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Ostacoli comuni alla perdita di peso

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    Seana Ostacoli comuni alla perdita di peso di lettura: 3 min Condividi l'articolo Clicca per copiare il link dell'articolo Anche se hai intensificato gli allenamenti e hai iniziato a mangiare in modo più sano, a conti fatti non riesci a perdere quei chili di troppo di cui vorresti tanto sbarazzarti.

    E allora dove stai sbagliando? Riducendo in maniera considerevole porzioni e numero di pasti, ci sono ottime probabilità di dimagrire. Questo processo avviene in maniera del tutto naturale e ha lo scopo di proteggere il corpo da un dimagramento improvviso quando il cibo scarseggia.

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    Quindi, non appena si torna alle abitudini alimentari di sempre, il corpo immagazzina le calorie sotto forma di grasso per assicurarsi una riserva di energia a portata di mano per ogni evenienza. Infatti, le persone che fanno colazione regolarmente, a lungo termine tendono a perdere più peso. Abitudini Quando ci si mette in testa di cambiare le proprie abitudini, perché poi si finisce sempre per tornare sulla cattiva strada?

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    Oltre a fattori legati a comportamenti sedimentati a livello inconscio e a una forte disinformazione in ambito alimentare, a molte persone mancano proprio la forza mentale e la motivazione necessarie per essere costanti. Sono tanto impazienti da finire per rinunciare a uno stile di vita sano prima ancora di poterne vedere i risultati.

    Informazione … o forse sarebbe meglio dire disinformazione. Mentre alcuni studi assicurano che il conteggio delle calorie è il modo migliore per approcciarsi al cibo, altri invitano a infischiarsene.

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    Oggi, il vero problema non è tanto riuscire a capire cosa sia salutare o meno, ma trovare un equilibrio da mantenere stabile nel tempo che possa aiutare il corpo a rimanere in salute e a sentirsi alla grande.

    La nostra soluzione: è una storia che conosci già a memoria: prometti a te stesso di rispettare giorno per giorno il tuo programma di allenamento e rinunciare alle tentazioni a tavola. Non solo ti aiuterà a trovare la motivazione di cui hai bisogno, ma riceverai anche consigli per uno stile di vita sano basati sulle migliori ricerche scientifiche.

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    Nella maggior parte dei casi cercare di perdere peso si trasforma in un susseguirsi di tentativi. Si prova una dieta e poi bisogna capire se funziona o meno.

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    E come assicurano molti di quelli che combattono ormai da anni con il loro peso, il più delle volte le diete non portano da nessuna parte. Sembra incredibile, ma tantissime persone si trovano a dover affrontare di continuo questo problema a causa di una dieta drastica, la mancanza di un metodo o di informazione.