Possibile perdere peso in 2 mesi, Quanti chili si possono perdere (davvero) in un mese?

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    possibile perdere peso in 2 mesi

    In questo lungo periodo di pandemia stiamo combattendo con i chili di troppo, ma possiamo sconfiggerli: ecco la dieta che ci permette di perdere 10 kg in 2 mesi Frutta, Fonte foto: Pixabay Durante questo periodo di quarantena, per contenere il contagio da Nuovo Coronavirus, tutti noi abbiamo sicuramente esagerato col cibo e ci siamo ritrovati ad avere gli odiosissimi chili di troppo.

    Ovviamente, quando si tratta di dimagrire, non dobbiamo mai pensare di eliminare ogni alimento grasso oppure avere sempre lo stomaco che brontola per il troppo appetito ma equilibrare la nostra alimentazione.

    possibile perdere peso in 2 mesi

    Sicuramente tutti noi abbiamo provato alcune diete drastiche e ci siamo accorti che, in pochissimo tempo, il peso perso ritornava di nuovo facendoci cadere vittime del cosiddetto effetto yo-yo. Questa tipologia di dieta, in realtà, non fa altro che peggiorare il nostro metabolismo e con il prossimo tentativo perdere peso risulterà impossibile o comunque davvero complicato.

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    La prima cosa da fare è capire quali sono gli alimenti da consumare e quali no. Tra gli alimenti consentiti vi sono: frutta, olio di oliva, di girasole e di noci, pesce, formaggio fresco e stagionato, uova, cioccolato amaro, carne bianca, carne rossa, salumi, formaggi stagionati, pesce, uova, zucchine, agrumi, lenticchie, fagiolini, insalata e pomodori, broccoli e cavoli, spinaci, melanzane, yogurt magro, lenticchie, cioccolato amaro, latte, pompelmo, carote crude, fragole, pane integrale e spaghetti.

    Gli alimenti che invece non sono consentiti vi sono: zucchero, kiwi, toast, banane, malore, pasta fresca, gelato, patate fritte, marmellata peperoni, ravioli, miele, dolci con farina, carote cotte e crêpes.