Dimagrire con il profumo. Prendimi per il naso, sarò la tua dieta

Profumo che ti fa perdere peso

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    Questa dieta punta su ricette profumate e saporite, preparate con erbe, spezie ed essenze e consente di dimagrire 2 kg in 7 giorni.

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    Secondo uno studio olandese infatti più intenso è il profumo del cibo, meno ne consumiamo. Come funziona la dieta? In seguito scopriremo meglio cosa mangiare, prendendo spunto dalla dieta dei profumi.

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    Inoltre aiuta a superare i momenti critici della dieta. Nella dieta di oggi ci sono aromi naturali e versatili in cucina, ma anche quelli artificiali tipo quelli utilizzati per i dolci possono facilmente ingannare il cervello.

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    Un piccolo consiglio in più è quello di coltivare sul balcone piantine aromatiche come basilico, salvia, maggiorana, rosmarino e peperoncino. La prima proposta è antiossidante, al cardamomo.

    Per la preparazione dovete lasciare in infusione 1 cucchiaino di miscela di queste erbe: 10 gr di semi di cardamomo, 20 gr di semi di coriandolo, 10 gr di radice di curcuma, 30 gr di foglie di ortica. Se vi sentite molto stanchi vi aiuta a sentirvi meglio.

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    La seconda tisana è rinfrescante e ricca di vitamina C, chiamata anche mangia e bevi. Per la preparazione mettete 2 cucchiai di karkadè e rosa canina in un litro di acqua e quando si raffredda, filtrare e aggiungete mirtilli freschi, mela a dadini e foglioline di menta.

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    Piano alimentare per perdere 2 kg in 7 giorni La dieta dei profumi vi farà sentire subito più snelle e in una settimana potrete liberarvi de kg di troppo. Il regime alimentare proposto punta sugli ortaggi di stagione come ravanelli, peperoni, melanzane e zucchine, abbinati a carne magra e prodotti ittici.

    AdnKronos Salute - Placare con un 'profumo' - di basilico, rosmarino, menta o bergamotto - la voglia di cibo quando si è a dieta.

    Pochissime invece le quantità di pasta, pane e cereali.