Bruciagrassi bianco come la neve

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    Healthy lifestyle Consigli per correre sulla neve In questo periodo inizia a nevicare in alta quota, ma anche in quella più bassa!

    In America, dove il grave sovrappeso è già un problema nazionale, si è dunque arrivati a questa scoperta che potrebbe cambiare la vita di molte persone.

    E allora gli amanti della corsa devono prepararsi ad uscire con queste condizioni climatiche. Cosa devono sapere? La neve è silenziosa, rilassa ed è bello guardarsi intorno e vedere bruciagrassi bianco come la neve panorama completamente bianco.

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    In città la neve dura poco, mentre in campagna, nei boschi e in montagna diventa nei mesi invernali una costante. Ecco cosa bisogna sapere per correre sulla neve.

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    In una condizione altimetrica e morfologica differente, correre è più faticoso, molto allenante e si sottopone il cuore a più sollecitazioni e cambi di ritmo frenetici come accade nelle ripetute.

    Attenzione alle lastre di ghiaccio nascoste sotto la neve fresca.

    Con la neve e il freddo, il sudore ghiaccia prima quindi è importante usare materiale tecnico e termoregolato. Maglietta a maniche lunghe traspirante a contatto con la pelle e una maglia più spessa sopra, più protettiva e termica.

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    Scarpe Ovviamente visto che corriamo su una superficie scivolosa, servono delle scarpe apposite che abbiano un grip maggiore. Esistono scarpe con ghetta incorporata che aderendo con un elastico sopra alla caviglia, evitano di farti entrare la neve. In alternativa puoi indossare le ghette separatamente.

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    Guarda più avanti di te di almeno un metro, se guardi dove stai mettendo il piede, non sai cosa verrà dopo e sarai impreparato a un terreno ostile o a una lastra di ghiaccio. Divertimento Non pensare che stai facendo un allenamento per migliorare la tua velocità o la distanza, fregatene di orologio gps, andatura e tutto il resto e pensa a goderti questo momento! Cosa miglioreresti in questo articolo?

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