Dove va a finire la ciccia che perdiamo?

Posso sentire il mio bruciare i grassi. Page comments

Consigli per Dimagrire e Stare in Forma Sei un brucia zuccheri o un brucia grassi?

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Vuoi dimagrire realmente abbassando in maniera drastica la tua percentuale di grasso corporeo? Ora ti spiego il perché.

In realtà sono indispensabili per bruciare i grassi in eccesso. Il loro segreto brucia grassi è la fibra, poiché orzo e avena ne contengono davvero tantissima. Le noci inoltre sono una della migliori fonti vegetali di grassi omega-3 e le mandole sono piene di calcio subito disponile per le ossa. Contengono flavonoidi, sostanze chimiche naturali che possono avere effetti anti-grasso.

Noi esseri umani ci siamo evoluti con un corredo genetico ben preciso, che a causa del nuovo stravolgimento alimentare era dell'agricoltura sta modificando i nostri geni, non abituati ad avere questo introito cosi massiccio di cibo "regolarmente" e soprattutto questa quantità di carboidrati.

Gli approcci classici della dieta mediterranea in cui vi è una percentuale molto importante di calorie derivate da pane e pasta stanno modificando il nostro metabolismo facendolo diventare un metabolismo brucia zuccheri, ove è impossibile bruciare grasso a livello ottimale, proprio a causa dell'elevata quantità di zuccheri presenti nel sangue.

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Ci hanno sempre detto che per avere "energia" occorre mangiare la pasta, e che sono i "grassi" che ci fanno ingrassare. Niente di più sbagliato!!!! Come dicevo precedentemente il nostro genoma è identico a quello dell'era paleolitica dove praticamente mangiavano solo quello che trovavano carcasse, animali, pesce, uova, frutta secce, fruttae soprattutto mangiavano quando potevano e trovavano la preda e il cibo per cui sfamarsi.

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Non contavano le calorie come facciamo noi, anzi capitava spesso momenti in cui addirittura digiunavano per alcuni giorni finche' non si trovava cibo. Se siete come la maggior parte delle persone del globo cresciute a pane, pasta, succhi di frutta, cereali, biscotti, grissini, avete creato una formidabile macchina "brucia zuccheri" rendendovi dipendenti da un regolare apporto di carboidrati alimentari.

Livelli elevati di glucosio zuccheri e quindi anche di insulina altererà le vostre cellule adipose in modo tale che diventerà sempre più' difficile dimagrire.

Quante Calorie Dovresti Assumere per Perdere Peso?

Noi abbiamo ereditato una fortuna incredibile: quella di essere geneticamente predisposti per bruciare grassi, ma a causa delle scellerate scelte alimentari stiamo cambiando completamente i nostri geni, abituandoli a bruciare solo zuccheri. La scarsità di zuccheri nell'era dei nostri antenati ha sviluppato efficienti vie d'accesso al grasso per produrre energie.

  • Con un contenuto di calorie pari a 17 per Potreste aver sentito di questo termine essendo accennato prima in relazione a bruciare i grassi.
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Questa è stata l'unica modalità che ha permesso ai nostri antenati di sopravvivere generazione dopo generazione. I nostri geni sono ancora programmati per utilizzare il metabolismo dei grassi come primaria fonte energetica, a condizione che facciamo giungere a loro i corretti segnali.

Nonostante la solo parola faccia rabbrividire, essi costituiscono una delle migliori fonti energetiche che gli umani abbiano sviluppato.

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Abbiamo ancora bisogno di zuccheri per migliorare le funzioni del nostro cervello? Ogni persona utilizza giornalmente per scopi energetici una combinazione di carboidrati, proteine, grassi e chetoni. La quantità relativa di ogni carburante cambia in relazione ai segnali che inviamo ai nostri geni attraverso le scelte alimentari che facciamo.

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Chi è programmato per bruciare zuccheri ricava la maggior parte della propria energia dal glucosio e utilizza in modo molto ridotto i grassi. Nel momento in cui si abbandona un'alimentazione basta sui carboidrati e ci si orienta su proteine magre e grassi salubri vengono inviati nuovi segnali ai nostri geni che permettono nel giro di poche settimane l'incremento dell'utilizzo dei grassi a scopi energetici ed il rilascio dei grassi dalle cellule.

In termini semplicistici, si comincia a dimagrire sul serio!!

Vediamo quali sono 9 cibi brucia grassi che aiutano a dimagrire in modo naturale. I cibi brucia grassi sono alimenti che aiutano ad accelerare il metabolismo in modo naturale, bruciare più calorie e favorire il processo di dimagrimento. Chiunque lotti con la bilancia e quei centimetri di troppo ha sentito parlare, almeno una volta nella vita, di metabolismo basale MB. Di cosa si tratta?

Mantenendo questo regime ci si accorgerà' di sentire sempre meno fame, ma di continuare a perdere peso e soprattutto grasso fino ai livelli fisiologici; il vostro corpo' diventerà una "fornace" brucia grassi e potrete permettervi finalmente di non contare più quelle maledette calorie o essere cosi severi controllando l'orologio per fare pasti regolari.

Il vostro corpo vi segnalerà quando è ora di mangiare e quando è posso sentire il mio bruciare i grassi momento di smettere di mangiare, non sentirete più cali energetici durante la giornata oppure sonnolenza postprandiale, vi sentirete sempre molto attivi e propositivi.

  1. Sei un brucia zuccheri o un brucia grassi?
  2. Se procedi in maniera troppo repentina, il corpo non capisce cosa sta succedendo e come misura precauzionale conserva il tessuto adiposo accumulato; devi invece passare gradatamente a un altro tipo di dieta, riducendo l'apporto calorico in modo progressivo.
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  4. Non dimenticarti di te stesso Non permettergli più di criticare il tuo corpo Ci sono molte donne sovrappeso che subiscono i giudizi negativi del partner sul loro aspetto fisico.
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  7. Come perdere metà del mio grasso corporeo
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Ora tocca a voi…provare per credere!!! Tantissime persone con cui ho avuto la fortuna di lavorare hanno ottenuto il loro successo personale Vuoi continuare in eterno a bruciare zuccheri o vuoi finalmente bruciare il tuo grasso corporeo?

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