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Come perdere peso prima delle abbuffate? Perdere peso in 2 giorni di disintossicazione Il segreto è la dieta dei tre giorniun regime alimentare che consente di perdere sino a 4 kg. Ogni giorno si devono consumare piccole quantità di carboidrati, proteine magre, frutta e verdura.

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A essere ridotte sono le calorie e, di conseguenza, anche le porzioni. Come perdere 25 libbre di grasso in 30 giorni Sono vietati gli alcolici, le salse, i sughi pronti e le bevande zuccherate.

Al bando anche i dolci, tutti gli alimenti ricchi di grasso e i fritti. In tre giorni infatti dovrete fare il pieno di vitamine e sali minerali, bere almeno due litri di acqua al giorno e sgonfiare la pancia grazie alle tisane detoxda consumare dopo ogni pasto. Ricordatevi inoltre di seguire alcune regole fondamentali: non saltate mai nessun appuntamento a tavola e non mangiate nulla fuori pasto.

Come funziona la dieta dei tre giorni? La colazione è uguale per tutti e tre i giorni ed è composta da una tazza di tè verde, un frutto di stagione e uno yogurt bianco.

A pranzo puntate sui carboidrati integrali, mangiando 50 grammi di riso integrale con carciofi, mentre a cena optate per grammi di pollo alla piastra con erbette e contorno di broccoli. Le alternative? Perder peso ki dua en urdu Potete sostituire il riso con spaghetti di farina integrale o spaghetti di legumida condire sempre con le verdure. Mentre a cena potete consumare anche la stessa quantità di pesce oppure una zuppa di ortaggi.

Come funziona questa dieta? Il regime alimentare è stato formulato negli Stati Uniti e promette una perdita di peso notevole in un lasso di tempo piuttosto breve. When a grown man shed tears you know it's sincere. Dimagrire senza fame in poco tempo.

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